1/13

جهاز IMPULSE ES2000 متعدد الوظائف

الحي الصناعي, الدار البيضاءمنذ شهر

TGS GROUP

لا يجب أبداً إرسال المال مقدماً للبائع عن طريق التحويل المصرفي أو وكالات التحويل.

الفئةمعدات رياضية, للبيع

وصف

جهاز IMPULSE ES2000 هو جهاز متعدد الوظائف يتيح مجموعة واسعة من التمارين التي تستهدف مجموعات عضلية مختلفة. وهو مزود بجهاز سميث ومكونات أخرى تسمح بتمارين مثل القرفصاء، والضغط على الصدر، والسحب الجانبي، وغيرها. يوفر نظام البكرة القابل للتعديل والملحقات المتنوعة مرونة كبيرة لتلبية احتياجات التدريب المختلفة.

إليك نظرة على التمارين الممكنة على جهاز Impulse ES2000:

أسفل الجسم:

القرفصاء:
باستخدام قضيب جهاز سميث، قم بأداء القرفصاء لاستهداف عضلات الفخذ الأمامية، والعضلات الخلفية، والأرداف.

الاندفاع:
أدخل تمارين الاندفاع مع أو بدون قضيب جهاز سميث للعمل على الجزء السفلي من الجسم.

ضغط الفخذ:
إذا كانت الآلة مزودة بضغط الفخذ، استخدمها للعمل على عضلات الفخذ الأمامية، والعضلات الخلفية، والساقين.

رفع الساقين:
قم بأداء رفع الساقين باستخدام قضيب جهاز سميث أو ضغط الفخذ.

أعلى الجسم:

تمارين الصدر:
قم بأداء تمارين للصدر مثل الضغط على الصدر (مسطح، مائل، مائل للأسفل)، والتباعد، والضغط باستخدام جهاز سميث أو مقعد إضافي.

تمارين الكتفين:
استهدف كتفيك بتمارين مثل الضغط على الكتف (جهاز سميث أو دمبل)، والرفع الجانبي، والرفع الأمامي.

تمارين الظهر:
استخدم محطة السحب العمودي، والصف (باستخدام جهاز سميث أو الكابلات) والسحب (إذا كانت هناك قضيب سحب متاحة).

تمارين العضلة ذات الرأسين والعضلة ثلاثية الرؤوس:
قم بأداء ثني، وتمديد، وتمارين أخرى للذراعين باستخدام جهاز سميث، أو الكابلات، أو المقابض.

تمارين أخرى:

الصف:
قم بأداء الصف باستخدام الكابلات أو جهاز سميث لاستهداف عضلات الظهر والذراعين.

الضغط:
استخدم مقابض الضغط إذا كانت متاحة لاستهداف عضلات الصدر، والكتفين، والعضلة ثلاثية الرؤوس.

تمارين البطن:
استهدف عضلات البطن مع تمارين البطن أو رفع الساقين باستخدام الكابلات أو بإضافة ملحق لتمارين البطن.

تمارين باستخدام الكابلات:
استخدم نظام الكابلات لمجموعة واسعة من التمارين، مثل تمديدات العضلة ثلاثية الرؤوس، وثني العضلة ذات الرأسين، والسحب الأمامي.

اعتبارات مهمة:

السلامة:
تأكد دائمًا من أن المعدات مركبة ومثبتة بشكل صحيح قبل الاستخدام. استخدم دبابيس الأمان أو الحوامل إذا لزم الأمر، خاصةً للتمارين مثل القرفصاء والضغط على الصدر، وفقًا لموقع متخصص في معدات اللياقة البدنية.

أداء صحيح:
حافظ على أداء صحيح طوال كل تمرين لتجنب الإصابات.

زيادة الحمل التدريجي:
قم بزيادة الوزن أو المقاومة تدريجيًا مع زيادة قوتك للاستمرار في استهداف عضلاتك.

استشر محترفًا:
إذا كان لديك شك حول كيفية أداء تمرين، استشر محترف لياقة.

إعلانات جوجل